Les diététiciens le disent : "rien ne vaut un bon bol de soupe"....mais pourquoi? comment? no stress je suis là pour vous éclairer!^^
La soupe est un aliment composé de légumes et d'eau: c'est donc un très bon allié pour la ligne et la grande quantité d'eau favorise la satiété. De plus la soupe est riche en vitamines, en minéraux et en fibres ce qui permet de meiux résister aux infections et à la fatigue qui se font sentir avec les jours plus court et l'arrivée de froid.
Il vaut mieux la faire soi-même pour plusieurs raisons :
→aller faire son marché pour acheter les légumes permet de bénéficier des avantages de la lumière du jour et de s'oxygéner.
→faire cuire les légumes chauffe la pièce
→on peut la décliner selon nos gouts et nos envies
→on ne peut rater une soupe et ça fait toujours plaisir de réussir quelque chose!
La soupe peut se préparer en avance: elles se conserve quelques jours au frigo dans un bouteille d'eau ou de lait fermée et très longtemps au congélateur. Eh oui la soupe se congèle!! vous pouvez la mettre dans des sachets hermétiques pour des portions individuelles à sortir les soirs où vous avez la flemme!
Si vous le souhaitez nous pourrons vous proposer des recettes que nous avons trouvé dans de smagasinez ou testées nous même. Vous pouvez également nous envoyer vos recettes!
Bonnes soupes!
La soupe est un aliment composé de légumes et d'eau: c'est donc un très bon allié pour la ligne et la grande quantité d'eau favorise la satiété. De plus la soupe est riche en vitamines, en minéraux et en fibres ce qui permet de meiux résister aux infections et à la fatigue qui se font sentir avec les jours plus court et l'arrivée de froid.
Il vaut mieux la faire soi-même pour plusieurs raisons :
→aller faire son marché pour acheter les légumes permet de bénéficier des avantages de la lumière du jour et de s'oxygéner.
→faire cuire les légumes chauffe la pièce
→on peut la décliner selon nos gouts et nos envies
→on ne peut rater une soupe et ça fait toujours plaisir de réussir quelque chose!
La soupe peut se préparer en avance: elles se conserve quelques jours au frigo dans un bouteille d'eau ou de lait fermée et très longtemps au congélateur. Eh oui la soupe se congèle!! vous pouvez la mettre dans des sachets hermétiques pour des portions individuelles à sortir les soirs où vous avez la flemme!
Si vous le souhaitez nous pourrons vous proposer des recettes que nous avons trouvé dans de smagasinez ou testées nous même. Vous pouvez également nous envoyer vos recettes!
Bonnes soupes!
